نخوردن صبحانه و شام دیرهنگام ممکن است که منجر به حمله قلبی مجدد شود

نخوردن صبحانه و شام دیرهنگام ممکن است که منجر به حمله قلبی شود .

علم پزشکی نشان داده است که رفتارهای غذایی، از جمله نخوردن صبحانه یا شام دیرهنگام، می‌تواند بر برخی عوامل سلامتی تأثیرگذار باشد. اما این مسائل بسیار پیچیده هستند و تأثیرات آنها بر هر فرد به صورت متفاوتی است. در زیر به برخی از این اثرات و ارتباطات ممکن با حمله قلبی اشاره می‌شود:

۱. صبحانه نخوردن:
– نخوردن صبحانه ممکن است باعث کاهش سطح گلوکز خون شود، که ممکن است باعث افزایش هورمون استرس مانند کورتیزول شود.
– این موارد می‌توانند به افزایش فشارخون و ناراحتی عروق خونی منجر شوند، که عواملی هستند که ممکن است در حمله قلبی نقش داشته باشند.

۲. شام دیرهنگام:
– شام دیرهنگام ممکن است باعث افزایش وزن شود، که می‌تواند به عوارض قلبی و عروقی منجر شود.
– همچنین، مصرف غذاهای سنگین و دیرهنگام ممکن است باعث افزایش فشار خون و تراکم خون شود.

۳. پیشگیری از حمله قلبی:
– برای پیشگیری از حمله قلبی، توصیه می‌شود که رژیم غذایی سالمی داشته باشید که شامل صبحانه، ناهار و شام منظم باشد.
– مصرف مواد غذایی با کمترین میزان چربی اشباع و نمک، و بیشترین میزان میوه، سبزیجات و مواد غذایی غنی از فیبر مفید است.

هرچند که این اطلاعات موجبات توصیه به نخوردن صبحانه یا شام دیرهنگام را نمی‌دهد، اما نشان می‌دهد که رفتارهای غذایی می‌توانند بر سلامت قلبی عوامل تأثیرگذار داشته باشند. برای تصمیم‌گیری در مورد رژیم غذایی خود و نحوه مدیریت زمان غذاخوری، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

دکتر مریم طهماسبی | بهترین متخصص قلب

از قدیم صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی توصیه شده است. در یک مطالعه جدید (۲۰۱۹) که در مجله پیشگیری قلبی اروپا به چاپ رسیده است، نشان داده شده است که نخوردن صبحانه به همراه شام دیرهنگام باعث می شود که کسانیکه اخیرآ دچار حمله قلبی شده اند، عواقب بدتری را نسبت به سایر افراد تجربه کنند.

این مطالعه بر عادات صحیح غذایی تاکید می کند. این مطالعه اثبات کرده است که کسانیکه اخیرا حمله قلبی داشته اند، در صورتیکه عادات غذایی خود را اصلاح نکنند، احتمال بیشتری دارد که دچار حمله قلبی مجدد یا مرگ طی ۳۰ روز بعد از ترخیص از بیمارستان شوند. در این مطالعه فاصله حداقل ۲ ساعته بین شام و خواب توصیه شده است.

دکتر مریم طهماسبی | instagram | بهترین متخصص واریس